为帮助学生合理看待外界对自己的评价，增强自我认同，拥有被讨厌的勇气，大健康管理学院于5月23日中午在巨蟹座·项目共创空间成功举办了“与讨厌的裂痕共舞，看星光缝补残缺”的五月心理团辅活动。此次活动由大健康管理学院心理健康专项教师邱璐担任主讲老师，引导学生接纳自身的不完美，并以积极心态面对生活中的瑕疵。

破局开新  消隙化长

活动首个环节“正话反做”，瞬间点燃了现场的热烈气氛。邱璐老师下达“向左转”“举起右手”等指令，参与者则需做出相反动作。在这场紧张刺激的反应挑战中，同学们频频“失误”，现场状况频出，却处处洋溢着欢声笑语。这个环节看似简单，却巧妙地让参与者体会到生活中犯错是常态，学会在失误中发掘乐趣，以轻松的心态应对不完美，迈出接纳自我的重要一步。

坦诚分享  共鸣疗愈

紧随其后，“讨厌Bingo图”游戏将活动推向高潮。在邱璐老师的引导下，同学们在Bingo图的九宫格内写下让人讨厌的事情，如打呼、不尊重人等。随后，同学们在小组内进行分享，若发现对方也有相同经历，便将对应方格圈出，连成一条线即挑战成功。游戏结束后，邱璐老师热情邀请同学分享感受，同学们纷纷表示在彼此的故事里找到了诸多共鸣，深刻意识到生活中着实难免会遭遇许多令人讨厌的事情。

情感交流  重塑心态

活动进展至四格漫画——想法转一转创作环节。同学们紧扣主题，将室友早起大声说话等讨厌的事情，通过想法转一转将消极想法转化为积极想法，从而产生积极的情绪和行为体验，同学们在四格漫画创作的过程中深刻领悟到即便生活中存在“裂痕”，也能有“星光”将其缝补治愈。

创意表达  点亮希望

活动最后，“扭扭棒创意表达”环节为此次活动画上了圆满的句号。邱璐老师向同学们深入阐释，在现实生活里，面对那些令人讨厌之事时转变想法的关键意义。同学们则将自己在活动中收获的深刻感悟，借助扭扭棒的造型创作鲜活地呈现出来。同学们在动手创作的同时，积极交流想法，在创意的碰撞中进一步坚定了积极面对生活中讨厌的事情的信念，点亮了内心的希望之光。

此次心理团辅活动，不仅为同学们搭建了一个展示自我、分享心得的舞台，更是一场触及心灵深处的成长之旅。借助一系列充满创意与启发性的环节，同学们在欢声笑语中汲取了成长的养分，学会以积极乐观心态应对生活中的讨厌之事，为未来的心灵成长与自我发展奠定了坚实基础。

大健康管理学院团总支学生会供稿

文字来源：樊灿

图片来源：朱雨萱、庹欢