为有效缓解毕业生的求职焦虑，赋能职业发展，大健康管理学院于2025年11月20日在心理健康教育与咨询中心舒怀宣泄室，成功举办“职面压力，‘位’来可期”主题心理调适活动。在辅导员代敏老师的组织下，9名2026届毕业生通过一系列特色环节，实现了压力的深度释放。

动感热身 科学宣泄

活动在国家二级羽毛球运动员周星彤同学的带领下火热开场。随后，同学们在功能室内自由体验击打宣泄仪、心灵唱吧、音乐拳击仪等专业设备，通过科学的运动与呐喊，将积累的紧张情绪转化为汗水与歌声，进行了初步的情绪释放。

妙趣互动 释放压力

本次活动特别设置了“压力拳击赛”与集体放松按摩环节。同学们将具体的就业压力与烦恼写在纸上，贴于拳击台进行奋力击打与呐喊，实现了情绪的具象化宣泄。随后的互助按摩则在轻松氛围中增进了同窗情谊，让大家的身心得以彻底放松。

舒压赋能 整装再发

活动结束后，同学们纷纷表示身心舒畅、压力尽释。此次活动不仅让大家亲身体验了多样化的科学解压方法，熟悉了学校的支持资源，更重要的是重塑了积极乐观的求职心态。同学们对未来的就业挑战充满了信心，决心以更饱满的姿态迎接“位”来。

大健康管理学院供稿

文字来源：代敏

图片来源：段绪米