为帮助同学们提升沟通能力、培养同理心，建立真诚的情感联结，2025年11月15日，大健康管理学院2024级体育经济与管理2班于行者楼101组织开展了“搭建心灵桥梁，共筑和谐人际”心理主题班会。活动融合理论讲解、互动体验与深入交流，带领同学们沉浸式探索人际成长之路。

聚焦沟通本质 解锁相处密码

活动在温馨的人际沟通主题短片中拉开序幕。心理委员祖丽真围绕沟通的基本要素，结合PPT展开讲解，强调“相互理解与尊重”是和谐人际的核心，同时引入非暴力沟通理论，引导大家学习“观察——感受——需求——请求”的沟通模式，并结合人际需求层次理论，解析共情在建立深度联结中的关键作用，帮助同学们认识到有效沟通是打破隔阂、增进理解的重要途径。

互动体验赋能 筑牢联结纽带

在“人际拼图”环节，各小组围绕“信任、包容、尊重”等关键词展开筛选。其中，“倾听”与“真诚”成为多数同学的选择。有小组代表分享道：“真诚是人际沟通的基石，而倾听则让我们真正理解彼此，实现双向奔赴。”

随后，“心声漂流瓶”活动在轻柔音乐中展开。同学们匿名写下自己在人际交往中的困惑、期待与改进目标。在分享环节，“害怕表达不清引起误会”、“渴望深入交流却无从开口”等话题引发共鸣。大家共同总结出“主动表达、耐心倾听、换位思考”的相处共识。

总结展望未来 共赴心灵新旅程

本次心理主题班会以“理论+体验”模式，有效回应了同学们的人际交往困惑，增强了班级凝聚力，营造了开放包容、相互支持的集体氛围。今后，大健康管理学院2024级体育经济与管理2班将继续开展形式多样的心理健康主题活动，助力同学们在和谐的人际关系中绽放青春光芒。

2024级体育经济与管理2班供稿

文字来源：祖丽真

图片来源：韦倩