为促进学生养成良好的早起习惯，增强学生体质。大健康管理学院赤霄·健身房携手大健康管理学院指导老师朱洋，推出“觉醒早起灵魂”晨间唤醒课程，本次课程以拉伸训练为主题。11月13日，7名学生在古剑书院GJ103·形态室共同迎接美好的一天

呼吸为引 自在如风

课程现场，老师通过循序渐进指导，从基础的呼吸法教学入手，带领学生们感受平静。老师亲自上手指导，详细纠正动作细节，确保学生们精准掌握发力技巧。

柔中蕴力 元气满盈

学生们通过练习猫牛式、下犬式、婴儿式等经典拉伸体式，缓解了久坐学习带来的僵硬酸胀。指导老师强调早起训练不仅是身体的拉伸，更是心灵的修行。

以伽会友 暖意相融

本次晨间唤醒课程，给学生们搭建了交流互动的轻松平台。大家在晨光中相互鼓劲、纠正动作，在深呼吸与体式练习中卸下疲惫，不仅收获了健康的锻炼方式，更结识了志同道合的伙伴。课堂上的欢声笑语与彼此的真诚鼓励，让晨间时光变得格外温暖有意义。

未来大健康管理学院赤霄·健身房将继续联动优质资源，推出更多贴合学生需求的健康活动，让运动成为校园生活的常态，让健康陪伴学生成长的每一步。

撰稿：文继兴

摄图：赖青云

编辑：文先容

复审：彭丽珺

终核：童学容、张红

大健康管理学院供稿